Du willst nicht nur deine Bauchmuskulatur zu verbessern, sondern auch deinen Rumpf kräftigen und deinen Rücken stabilisieren?

Viele Menschen wollen besonders am Bauch Fett verlieren. Dabei geht es nicht nur um die Optik, denn Bauchfett kann für die ...

Nicht empfehlenswert: FdH ist zwar einfach, aber viel zu unausgewogen. Das ständige Verzichten löst irgendwann bei jedem Heißhungerattacken, Konzentrationsverlust und Leistungsabfall aus. FdH darf ...

Wer abnehmen will, kommt nicht um Cardio-Training herum. Ein beliebtes Gerät fürs Ausdauertraining ist das Laufband – aber wie lange muss man eigentlich laufen, um abzunehmen?

Nicht nur Superhelden verfügen über eine Superkraft. Drei Sternzeichen haben ebenfalls Talente, die sie stärker als andere ...

Selbst bei vermeintlich einfachen Übungen können sich schnell Fehler einschleichen. Das kann gefährlich für den Körper werden ...

Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur. Es lässt sich außerdem bequem zu Hause oder im Fitness-Studio an Geräten und Hanteln ...

Leistungssportler, die nach dem Training gezuckerte Getränke zu sich nehmen, füllen damit ihre Energiespeicher in der Leber wieder auf. Das zeigt eine neue Studie, deren Ergebnisse in der ...

Im Rahmen der Studie, die im Fachmagazin 'Journal of the American College of Nutrition' publiziert wurde, beschäftigte sich ein amerikanisches Forscherteam mit der Frage, wie eine kalorienreduzierte ...

Thermofasern, die Feuchtigkeit in Wärme verwandeln, Dri-Fit Materialien, wasserdichte Softshell-Membranen und atmungsaktive Stoffe, die weder Wind noch Regen durchlassen – schlechtes Wetter zählt ...