EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – Moverse, caminar sin esfuerzo o simplemente sostener un objeto con firmeza son acciones que ...

El mundo del fitness , para las que —como yo— hemos hecho deporte simplemente para mantenernos activas, puede parecer un ...

Aunque parezca el gesto más natural del mundo, caminar con una técnica incorrecta puede provocar dolores de espalda; existen ...

El entrenamiento con pesas trabaja los músculos grandes de contracción rápida que no se utilizan tanto durante actividades ...

Existen dos formas de ejercitar nuestro cuerpo que a la vez incluyen distintas disciplinas y actividades, esto es el ...

Hacer pesas es indispensable para ganar fuerza, masa muscular y muchos otros beneficios, pero ¿cómo debes hacer tus ...

La actriz asturiana ha sido una de las pioneras en practicar esta disciplina en España, su entrenadora nos cuenta los ...

Quemar grasa es una meta común entre quienes buscan mejorar su salud y apariencia física. Sin embargo, no basta con hacer ...

Incorporar rutinas de impacto junto con fuerza es clave para prevenir fracturas y mantener la densidad ósea en la adultez, ...

A pesar de ser uno de los ejercicios más populares, pocas personas saben el verdadero impacto que tienen en la salud ...

La pubalgia causa dolor en el pubis y la ingle, afecta a deportistas y se alivia con ejercicios de fortalecimiento y ...

El entrenamiento de fuerza no solo tonifica el cuerpo: también previene obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y ...