Ramen (japanisch: ラーメン für handgezogene Nudeln) nennt man sowohl die dicken, spaghettiartigen Weizennudeln als auch die Suppe, die mit den Nudeln zubereitet wird. Genau diese Suppe ist das japanische ...

Du willst nicht nur deine Bauchmuskulatur zu verbessern, sondern auch deinen Rumpf kräftigen und deinen Rücken stabilisieren?

Viele Menschen wollen besonders am Bauch Fett verlieren. Dabei geht es nicht nur um die Optik, denn Bauchfett kann für die ...

Er gilt als besonders aussagekräftig, denn „allein mit einem erhöhten Bauchumfang wächst das Risiko, in den nächsten fünf Jahren das Metabolische Syndrom (Diabetes, Bluthochdruck, ...

Spinat macht stark – und nicht nur im Comic: Das Gemüse, dem Zeichentrick-Held Popeye seine Muckis verdankt, enthält tatsächlich Substanzen, die das Muskelwachstum beschleunigen. Seit 1929 ...

Nicht empfehlenswert: FdH ist zwar einfach, aber viel zu unausgewogen. Das ständige Verzichten löst irgendwann bei jedem Heißhungerattacken, Konzentrationsverlust und Leistungsabfall aus. FdH darf ...

Wer abnehmen will, kommt nicht um Cardio-Training herum. Ein beliebtes Gerät fürs Ausdauertraining ist das Laufband – aber wie lange muss man eigentlich laufen, um abzunehmen?

Nicht nur Superhelden verfügen über eine Superkraft. Drei Sternzeichen haben ebenfalls Talente, die sie stärker als andere ...

Selbst bei vermeintlich einfachen Übungen können sich schnell Fehler einschleichen. Das kann gefährlich für den Körper werden ...

Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur. Es lässt sich außerdem bequem zu Hause oder im Fitness-Studio an Geräten und Hanteln ...