Los glúteos y las piernas no solo aportan potencia y estabilidad al cuerpo, sino que también desempeñan un papel clave en la ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Si quieres fortalecer el abdomen y lucir un vientre más plano, el Pilates te puede ayudar. Hemos seleccionado 5 ejercicios ...

Aunque cada vez somos más constantes con el entrenamiento de fuerza, las investigaciones muestran que todavía pasamos por ...

Las sentadillas laterales se han convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan fortalecer y tonificar piernas y glúteos de manera efectiva. A ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo. Los detalles en la nota.

Con el paso de los años y los cambios hormonales, mantener la firmeza y la definición en los brazos se convierte en un ...

La fisioterapia ha identificado ejercicios específicos capaces de corregir desalineaciones posturales y eliminar los dolores de espalda ...

La presentadora de los Deportes en Antena 3 Noticias, no concibe su vida sin hacer deporte y explica esta rutina que, en solo 12 minutos, mejorará tu tren inferior.

¿Tienes más de 60? Aquí te presentamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento para mejorar la forma física.

Según profesional del deporte, es muy importante controlar las veces a la semana que se entrena este músculo para evitar ...

El ritmo acelerado de la vida actual deja a algunas personas poco espacio para el entrenamiento físico. Entre las largas ...