Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

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Las sentadillas laterales se han convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan fortalecer y tonificar piernas y glúteos de manera efectiva. A ...

Con el paso de los años y los cambios hormonales, mantener la firmeza y la definición en los brazos se convierte en un ...

La fisioterapia ha identificado ejercicios específicos capaces de corregir desalineaciones posturales y eliminar los dolores de espalda ...

¿Tienes más de 60? Aquí te presentamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento para mejorar la forma física.

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El ritmo acelerado de la vida actual deja a algunas personas poco espacio para el entrenamiento físico. Entre las largas ...

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Si quieres reducir volumen en los muslos y tonificar tus piernas, las patadas de diamante son el ejercicio ideal ...

La fisioterapeuta y entrenadora de fuerza desvela los fallos más frecuentes en Pilates y cómo corregirlos para evitar ...

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