No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y ...

Si quieres reducir volumen en los muslos y tonificar tus piernas, las patadas de diamante son el ejercicio ideal ...

Las sentadillas laterales se han convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan fortalecer y ...

Si al despertar notas rigidez o dolor articular, no te preocupes: las sentadillas y las estocadas laterales son tus mejores ...

Las bandas elásticas son el accesorio de gimnasio perfecto para añadir un poco más de desafío a los ejercicios ...

Muy a menudo nos enfocamos en la parte superior para lucir bíceps prominentes, pero pasamos por alto lo que nace del codo ...

Entre la gran variedad de ejercicios para fortalecer el tren inferior, existe una variante de sentadilla que se destaca por ...

Mariló Montero está en boca de todo el mundo: su paso por el programa 'MasterChef Celebrity' no está pasando desapercibido, ...

Aprende ejercicios efectivos para pies y tobillos que aumentan estabilidad, previenen lesiones y mejoran tu equilibrio día a día.

En los últimos años, el yoga ha experimentado un aumento notable de popularidad, consolidándose como una práctica que aporta ...

Los ejercicios de bajo impacto son los que más triunfan cuando pasamos los 50. El yoga se posiciona entre esas disciplinas de ...

Se trata de un gesto común que muchas personas realizan en momentos de tensión. No obstante, no solo se trata de ansiedad y ...