No hace falta complicarse: el encogimiento de hombros con barra es un reto simple y potente para ganar fuerza y velocidad ...

Ni la falta de tiempo ni la edad son una excusa para Belén Rueda. La actriz se mantiene activa con una rutina variada pero ...

La fuerza es la base para las actividades de la vida diaria. A medida que pasan los años, disminuye por el natural proceso de envejecimiento del ser humano. Levantarse de una silla, subir escaleras, c ...

Ya lo dicen los expertos, es importante hacer ejercicio, aunque sea un poco, todos los días. Pero no siempre tenemos tiempo ...

Agustina Bisio ha ido construyendo su carrera con paso firme, siempre buscando nuevos territorios para explorar. Su papel en El Refugio Atómico, la serie de Netflix que ...

La cantante británica ha desvelado cuál es su ruina de entrenamiento habitual para fortalecer el cuerpo y el abdomen.

La leyenda del rock prefiere sesiones diarias centradas en ejercicios funcionales y uso de bandas de resistencia para cuidar ...

El ejercicio de fuerza activa la liberación de mioquinas, sustancias producidas por los músculos que cumplen funciones en ...

Antes vinculado solo al fisicoculturismo, hoy se considera esencial para un envejecimiento saludable. Levantar pesas o ...

A la hora de comenzar a hacer ejercicio de una manera más seria, buscamos la manera de poder aumentar los resultados. Ya sea ...

Los astronautas orbitan la Tierra 16 veces al día, y para no perder masa ósea ni muscular deben entrenar como atletas ...

La grasa alrededor del cuello es diferente de la grasa subcutánea, la grasa blanda que se encuentra justo debajo de la piel en otras zonas como las caderas.