Los glúteos y las piernas no solo aportan potencia y estabilidad al cuerpo, sino que también desempeñan un papel clave en la ...

Cuando se trata de fortalecer los glúteos, las sentadillas han sido durante mucho tiempo el ejercicio de referencia. Sin embargo, aunque son efectivas para trabajar los cuádriceps y la espalda, no ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo.

Octubre ya está aquí y todas sabemos lo que eso significa: ¡Nueva 'Entrenadora del mes' en Women’s Health! Y, en esta ocasión, estamos bastante convencidas de que os alegrará conocer que, tras recibir ...

Nuevo mes, nueva 'Entrenadora del mes'. Esta vez es el turno de María Torralba-más conocida en redes como @mariatosh_-, una entrenadora personal especialista en el acondicionamiento de mujeres que ven ...

Nos sobran las razones para hacer ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura de las piernas y los glúteos. Dos de las más relevantes son: su efecto sobre la movilidad y su relación con el riesgo ...

Las sentadillas laterales se han convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan fortalecer y tonificar piernas y glúteos de manera efectiva. A ...

La presentadora de los Deportes en Antena 3 Noticias, no concibe su vida sin hacer deporte y explica esta rutina que, en solo 12 minutos, mejorará tu tren inferior.

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Si quieres fortalecer el abdomen y lucir un vientre más plano, el Pilates te puede ayudar. Hemos seleccionado 5 ejercicios ...

Según profesional del deporte, es muy importante controlar las veces a la semana que se entrena este músculo para evitar ...

Con el paso de los años y los cambios hormonales, mantener la firmeza y la definición en los brazos se convierte en un ...