La zancada clásica es otra de las elegidas por los expertos a la hora de hablar de ejercicios efectivos para tonificar piernas. Consiste en dar un paso hacia adelante con una pierna para después hacer ...

Si quieres reducir volumen en los muslos y tonificar tus piernas, las patadas de diamante son el ejercicio ideal ...

Las sentadillas laterales se han convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan fortalecer y ...

Si tu objetivo es reducir grasa y tonificar las piernas, no es necesario contar con un gimnasio. Existen ejercicios simples, accesibles y efectivos que puedes realizar en casa, ideales para mantener ...

La elevación de piernas con core comprometido es un ejercicio sencillo e ideal para hacer a los 50 en esa dura pero necesaria misión de endurecer los abdominales y propiciar así un vientre plano. Aquí ...

Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma y una de las áreas que más interés despierta es el fortalecimiento de glúteos y piernas. Por ello, hemos preparado una selección con ...

Claro, una estocada con reverencia puede sonar como un ejercicio extraño, medieval, de princesa en formación, pero en realidad es uno de los mejores ejercicios para tonificar la parte interna de los ...

Mariló Montero está en boca de todo el mundo: su paso por el programa 'MasterChef Celebrity' no está pasando desapercibido, ...

Este ejercicio mejora la movilidad de las caderas y favorece la estabilidad del cuerpo. Por lo tanto, este ejercicio es perfecto para mejorar la postura, la coordinación y reducir el riesgo de ...

Los 15 ejercicios definitivos para tu tripa Los mejores ejercicios quemagrasa para hacer en casa Losmejores ejercicios contra la flacidez que puedes hacer Ejercicios de fuerza: beneficios y cómo ...

Aunque parezca una obviedad, todavía son muchos los corredores aficionados que menosprecian la importancia del entrenamiento de fuerza. Puede que en parte sea por la percepción errónea de que trabajar ...

No seremos nosotras quienes rechacen un consejo si este nos da una manera sencilla de lograr nuestros objetivos. En esta ocasión la meta es: reducir centímetros de muslos. Y sin caer en atajos, ...