Con el paso de los años y los cambios hormonales, mantener la firmeza y la definición en los brazos se convierte en un ...

Decirle adiós a la flacidez en los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Con constancia, los ejercicios caseros ...

Así combaten la flacidez en los brazos quienes practican esta técnica casera basada en la fuerza controlada. Se trata de un método sencillo pero que puede generar ...

A partir de los 50 la pérdida de masa muscular, o también llamada sarcopenia, es una de las consecuencias del envejecimiento, ...

Movimiento de flexión del codo. Se sostiene barra o mancuernas con brazos extendidos, manos a la anchura de hombros y torso estable. Eleva la carga en línea vertical hasta aproximarla a la zona ...

Decirle adiós a los brazos flácidos con una rutina que puedes hacer sin salir de casa es posible. Existen ciertos ejercicios que, con constancia y buena técnica, ofrecen resultados visibles en poco ti ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

El entrenamiento de fuerza es el mejor compañero de vida a cualquier edad. Cuantos más años tenemos, más nos tenemos que cuidar ya que se aceleran los procesos de envejecimiento y fragilidad. Los ...

Volver a la rutina supone muchas veces, volver a horarios imposibles, prisas y días en los que las 24 horas se nos quedan cortas. De esta compleja situación el tiempo que nos dedicamos suele ser el ...

El paso de los años implica cambios en nuestro cuerpo, especialmente en lo que refiere a la pérdida de firmeza y elasticidad ...

Uno de los efectos más temidos del paso de los años es la flacidez de los brazos. Es esa sensación de pérdida de fuerza y elasticidad en la parte interna de estos, que llega por envejecimiento, un ...

Llevar una vida saludable no depende del ejercicio frecuente, sino que también es importante el descanso y buena alimentación. Incorporar la actividad física de forma constante, dormir lo necesario y ...