Este video presenta una serie de ejercicios de Fisiopilates diseñados para aliviar tensiones en la espalda y el cuello. Pensado para la práctica doméstica, combina movimientos suaves con técnicas de ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer actividad física aeróbica moderada a vigorosa para mejorar la salud física y mental. Por eso, si el objetivo es fortalecer el abdomen flácido ...