En un documento de la Clínica Dr. Rozalén, Centro Médico y de Rehabilitación, fisioterapeutas indican algunos ejercicios para trabajar el abdomen y el core, incluyendo en posición vertical: rotación ...

Rutina de yoga para trabajar los abdominales fácil en casa: ideal para tonificar el vientre y definir la cintura.

Dos ejercicios pueden marcar la diferencia cuando se trata de tonificar el abdomen y reducir la cintura, y lo mejor es que no ...

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Si tu también buscas una rutina que funcione de verdad para verte más definida, el fisioterapeuta Alberto de Juan tiene la guía perfecta para ti ...

Practicar ejercicios de fuerza es importante a cualquier edad, sin embargo, a partir de los 50 años, resulta especialmente conveniente, ya que en esta etapa de la vida se acelera la pérdida de masa mu ...

La realización de ejercicio físico de forma regular beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física, señala el Instituto Mayo Clinic. Más allá de que sea efectivo para ...

El primer ejercicio es in and out. Para hacerlo tienes que sentarte con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Inclínate un poco hacia atrás y apoya las manos detrás de ti para ...

La grasa acumulada alrededor de la cintura, conocida popularmente como “michelines” por la semejanza con el emblema de empresa francesa Michelin, es difícil de reducir. Sin embargo, con una dieta ...

Reducir perímetro de la cintura es uno de los objetivos fitness más ansiados en el gimnasio, sobre todo en las mujeres y hombres que pasados los 40 ven como la grasa localizada aumenta en determinadas ...