En un mundo obsesionado con la imagen corporal y la búsqueda perpetua del vientre plano perfecto, el Pilates emerge como una práctica que va más allá de la estética superficial. Originario de Alemania ...

En una época donde las tendencias virales se convierten en el pan de cada día en las plataformas sociales, surge un desafío que promete resultados tangibles en la mejora de la condición física. (Lea ...

"Lograr un abdomen plano es una de las tareas más difíciles cuando se está en la búsqueda de una mejor imagen” (Freepik) Llevar un estilo de vida saludable, con una alimentación sana y la práctica de ...

Hacer Birdman no sólo fue liberador temáticamente sino que fue una forma de terapia porque me tocó trabajar con un montón de gente que se ríe mucho mientras trabaja. En este caso, además, todo era un ...

¿Ya comenzaste a hacer ejercicio? Muchas de nosotras ya comenzamos a explorar nuevas rutinas para fortalecer algún área específica de nuestro cuerpo. En nuestro camino encontramos que uno de los ...

Contáctate con tu abdomen profundo mientras haces patadas hacia la almohada con puente unilateral. Crea más tensión en tu abdomen. No olvides exhalar al momento de hacer el esfuerzo (subir). Si hacer ...

El primer paso crucial para conseguir un abdomen plano en una semana es prestar atención a lo que se come. Debe eliminar los alimentos procesados, las bebidas azucaradas y los carbohidratos refinados ...

La llegada de los días de frío y los meses otoñales suponen momentos de excesos en las comidas. Se empiezan a preferir sopas, chocolates calientes y platos cocidos o al horno que ayudan a mantener el ...

Diseñar planos de casas, planificar remodelaciones o redistribuir espacios nunca ha sido tan rápido y sencillo como ahora, gracias a las potentes aplicaciones gratis para Android. Lo que antes ...

"La posición de plancha, que se asemeja a la parte alta de una flexión, trabaja los músculos centrales, que son los principales músculos en el área que conectan la parte superior e inferior de tu ...